不管是為了旅遊還是工作的需要，除了將手錶或手機的時區調整成雙時區對照顯示之外，有時我們也會需要一張對照表，方便溝通或查閱計畫所需，這裡介紹一個簡單的方式可以很快地在 Excel 中，建立逐小時的時間對照表。
以德國、台灣為例
首先我們先查到兩地的時間與 UTC 的對應；德國是 UTC+2 ，台灣是 UTC+8，也就是說兩地相差六個小時，且是台灣的時間領先於德國的時間。
接著，我們在 Excel 中分別建立兩地的時間欄位，各自從 12:00:00 AM 到 11:00:00 PM ，因為還要建立對照的時間欄位，所以兩者勿相鄰建立。
然後，我們可以在兩地時間欄位的下一欄的對應欄位中，輸入下列轉換公式：
台灣對應德國：=IF(A2-8/24+2/24<0, 24+(A2-8/24+2/24), A2-8/24+2/24)
德國對應台灣：=IF(D2-2/24+8/24<0, 24+(D2-2/24+8/24), D2-2/24+8/24)
可以注意到兩個公式都是先將當地的本地時間還原成當地的 UTC 時間之後，再將其轉換為對照地的 UTC 時間。
這樣我們就可以很輕鬆地建立不同時區的時間對照表。